适当运动比较好。但是在运动时候需要把握好力度，在力度过大之后，有可能会使疼痛出现明显加重，而且还不利于病情好转，适当的进行运动可以帮助松解肌肉粘连，对病情恢复也能够起到帮助作用。患有肩周炎有可能是肌肉粘连所造成，会使局部出现疼痛，可以在医生指导下，通过口服消炎止痛药物来进行治疗。