问腰肌劳损睡觉正确睡姿
详
（男，59岁）老爸患有腰肌劳损，有时候晚上睡觉都会疼醒，医生说正确的睡姿可以缓解疼痛，腰肌劳损的正确睡姿是什么?
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
腰肌劳损的患者在睡觉的时候，可以平躺或者是侧卧为主。在平躺的时候，只需要把双腿和双手处于一个最放松的状态就可以。而侧卧的时候，可以把双腿稍微的弯曲。除了睡觉姿势注意而睡觉的床板，尽量选择硬板床或者是木板床，尽量不要睡在比较柔软的床垫上，太柔软的床垫，会让腰部有劳累感。