像这种情况，首先建议患者要充分休息，并且放松身心。同时，也可以结合按摩，热敷等理疗措施，也能够取得比较理想的效果。在平时的生活中，建议患者一定要注意避免熬夜劳累，规律作息，还要注意保暖，不要受凉。如果症状一直不缓解，可以到医院进行相关检查，明确诊断后，再遵医嘱进行治疗比较好。