如果临近月经期，有可能是月经前盆腔、子宫充血，引起腰部疼痛不适的症状，并且有小腹部胀鼓的表现，这属于正常的现象，尽量多注意休息，做好保暖。另外如果长时间久坐腰部疼痛，还需要考虑有腰肌劳损的症状，先局部热敷一下，另外肚子胀考虑消化功能差，最近吃易消化的食物。