这种情况首先双方要在性生活之前先进行一个交流沟通，同时也要创造一种和谐的气氛，包括灯光和音乐的刺激，同时也要多注视一下对方，通过眼神的刺激也可以达到一个很好的状态，当性生活的时候，不要操之过急，慢慢的来，这样动作幅度不是很大，双方也就可以达到一个想要的满意结果。