通常腰部疼痛可能是因为腰肌劳损导致的，平常应该注意休息，注意局部的保暖，避免做强体力的劳动，不要搬重物。可以适当的服用一点活血化瘀的药物，如果疼痛比较严重的话，可以配合热敷理疗进行调理，症状如果长时间得不到缓解，建议到医院做一下核磁共振，根据医生的建议进行治疗。