腰酸背痛的原因有几个：1、是肌肉和软组织损伤及牵引，绝对要卧床休息，可以服用活血止痛药，如舒筋活血散等进行治疗；2、腰椎间盘突出症，建议睡硬床，多吃富含维生素的食物，可以采用热敷、针灸、按摩等理疗方法进行治疗，也可以贴膏药缓解；3、由于天气寒冷，平时要做好保暖工作，睡前最好洗个热水澡。