可以选择中医理疗治疗方法，比如推拿或者针灸，同时结合物理因子治疗，能够帮助改善局部软组织血液循环，有消炎镇痛的效果，还可以帮助炎症吸收，拉伤之后长时间没有恢复，可能是平时没有注意局部的护理工作。在恢复期间要注意局部的保暖，避免做手臂过度活动，平时可以适当的按摩局部肌肉。