问受伤冰敷的最佳时间
详
（女，31岁）今天早上干活的时候不小心把脚扭了，导致局部出现了肿胀情况，想要通过冷敷的方式改善，受伤冰敷的最佳时间是什么时候？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
受伤冰敷的最佳时间通常是在受伤后24小时之内，能够起到收缩毛细血管的作用，从而有效预防肿胀加重。受伤24小时之后可以改为热敷，可以有效促进血液循环，使肿胀快速消退，必要时也可以遵医嘱服用具有活血化瘀作用的药物综合治疗。恢复期间要保证伤口部位清洁卫生，同时避免剧烈运动。