通常可以跳轻柔的广场舞或者飞燕式腰背功能锻炼，症状都会慢慢改善，病情严重时也可以在医生的指导下，使用一些肌肉松弛剂和止痛类的药物来进行治疗。腰上长骨刺的患者可能是长时间的过度劳累导致，或者是自身免疫系统疾病引起的，患者就会出现局部疼痛和麻木以及肿胀、腰部疼痛等症状。