一般是有助于长高的，主要是在压腿的过程中会刺激或者是牵拉肌肉的纤维，而且能够促进局部的血液循环，所以对于长高是有一定的好处。平时也可以根据自身情况选择有氧运动，比如打羽毛球、打乒乓球、游泳等，这样可以增强全身骨骼运动，而且长期坚持能够达到增强体质和促进生长的效果。