胳膊肘窝疼这可能是由于局部肌肉劳损、骨骼增生、关节退化所引起的，另外，如果有外伤，则可能是外伤性骨折、脱位疼痛导致的。如果只是单纯的肌肉劳损引起，那么可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，但如果是因为疾病或者外伤所致，那么建议患者前往医院完善相关检查，然后再进行治疗。