后背大椎疼痛可能是床垫过硬的原因，还有可能是在工作的过程当中长时间保持同一个姿势所造成的，另外与腰肌劳损以及腰椎间盘突出也有一定的关系。如果疼痛感并不是很强，可以采取按摩或者热敷的方法进行改善，但是如果疼痛还比较强，还需要去医院的骨科进行检查，听从医生的指示，使用药物治疗。