膝盖伤肌如果不是很严重的话，可以采取热敷疗法，能起到很好的缓解作用，也可以通过穴位按摩来缓解症状，还可以在医生的指导下使用针灸或者口服活血化瘀的药物进行治疗。患者在治疗期间不要吃辛辣刺激性食物，多吃营养丰富的水果和蔬菜，多补充丰富的维生素和多种矿物质或高钙。