轻微者就可以通过热敷的方法来进行缓解，热敷能够加速局部血液循环，对于疼痛也能够得到减轻，如果症状没有得到改善并且疼痛还出现了持续性，就需要口服止痛药物来进行治疗，在这期间尽量不要进行剧烈运动，防止疼痛出现明显加重，而且也要及时到医院做复查，主要是为了观察病情恢复状况。