脖子有撕裂痛，而且会限制颈部活动，在扭头的时候疼痛症状会更加明显。可以在医生指导下服用活血化瘀类药物，也可以用毛巾冷敷患处，这样能缓解颈部肿胀症状，治疗24小时之后可以再用毛巾热敷，能促进局部的血液循环。要避免做剧烈运动，颈部拉伤大概需要一个星期或者是半个月的时间恢复。