出现上火症状是可以使用灸脖子的方式来激活，但是需要到正规的中医馆，由专业的医师来进行操作，可以减少灸脖子所产生的后遗症。上火之后可以适量的吃些凉性的水果，比如猕猴桃或者是山竹以及冰糖炖雪梨等，可以去除体内的火气，同时也可以多喝些水，在促进新陈代谢的同时，可以帮助上火的症状改善。