腰椎间盘突出的患者一般建议仰卧比较好，最好选择硬板床对腰间盘突出恢复很有帮助的。仰卧硬板床可以让椎间韧带得到放松休息，平时要注意减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走。你这两天腰痛的特别厉害最好及时去骨科在医生指导下用药，或者坐针灸、按摩、烤灯等物理治疗项目缓解。