因为劳累出现了手疼的时候，首先要注意适度地休息，然后可以选择使用温热的毛巾，对疼痛的部位进行适度地热敷，接着可以按摩按摩疼痛的部位，这样就能够有效帮助止疼。除此以外，也可以通过局部针灸等方式帮助缓解所出现的疼痛感。不过最好还是从平常的生活当中着手，注意做到劳逸结合，避免过度劳累。