热毛巾和热水袋热敷的效果都是比较好的，通过热敷的方法能够达到活血化瘀的效果。也可以缓解肚子的疼痛，如果出现了月经期间痛经，主要是宫寒所导致，可能会对身体健康加重影响，每次来月经的时候就会出现肚子剧烈的疼痛。会导致生活质量下降，月经的时候还要多注意腹部保暖，尽量不要受到风寒，也不要碰凉水。