在肌肉拉伤之后首先要通过冷敷的方法起到镇静皮肤的效果，也能避免血肿加重，在24小时之后应改为热敷能够加速局部的血液循环，有利于肿胀尽快的消退。并且要在医生指导下通过涂抹活血化瘀的药膏来进行治疗，也可通过口服消肿和镇痛的药物来缓解症状。在治疗期间要尽量抬高患肢，避免静脉回流引起肿胀。