腰椎射频消融术后一般3个月之后可以正常活动。但是在疾病恢复期间不能久坐或者是长时间弯腰，同时要避免过度劳累，不能做剧烈活动，且在做一个小时之后要进行适当活动，避免腰部过度劳累。在疾病恢复期间保证睡眠充足，不要熬夜，同时饮食要多样化，荤素搭配要合理，保证营养均衡，也要避免暴饮暴食。