好处是能够促进身体的血液循环，同时也可以缓解疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量，能够有效的达到杀菌消炎的效果，预防患者出现脚气和股癣，还可以软化皮下组织，预防患者出现骨刺，长时间用醋泡脚，还可以提高免疫力预防感冒。坏处是醋的酸性是比较大的，如果不进行稀释可能会对皮肤粘膜产生损伤。