跟腱疼可以采取热敷疗法，能起到很好的缓解作用，也可以通过穴位按摩或者针灸来缓解症状，还可以在医生的指导下，口服抗生素的药物进行治疗。日常多注意保暖，多喝温水，多补充丰富的微量元素和钙物质，能有效的促进身体吸收，增强体质。不要吃辛辣刺激性的食物。