可以采取热敷或按摩的方法帮助缓解疼痛，有助于增加局部的血液循环，改善肌肉痉挛的状态。但是只依靠热敷和按摩并不一定能够达到根治筋膜炎的作用，还需要去医院的骨科检查，可以听从医生的指示使用药物进行治疗，如果筋膜炎的症状比较严重，影响了正常的行走能力，通常需要手术治疗。