肩膀伤到筋了一般需要三个月到半年的时间才能恢复，具体的时间还要根据患者的术后护理和损伤程度来进行判断。如果患者在术后护理比较得大，并且损伤还没有那么严重的话，一般在三个月左右就能恢复了，相反则可能需要半年的时间才能恢复到正常。在恢复期间患者还需要做好局部的护理工作，平时尽量减少肩膀部位的活动。