通常是由于不良的生活习惯的原因，比如经常不运动、喜欢久坐或者翘二郎腿等，并且也可能跟长期穿不合脚的鞋子有关，都会引起赘肉多的情况，所以在平时尽量不要长期的穿高跟鞋，需要选择跟平底鞋交替穿。另外在洗澡的时候可以适当对大腿后侧进行按摩，有效促进血液循环，也可以配合腿部运动。