可能是天气转凉没有做好保暖工作，导致寒气入侵体内，造成并骨下脂肪垫存在轻度发炎所导致，也可能是膝关节过度劳累或者是长期一个姿势所引起。如果骨骼生长太快引起营养跟不上或者是缺乏钙物质，也会造成膝盖疼痛，可以通过在饮食上选择蛋白质以及钙物质丰富食物能够得到缓解。