通常关节的滑液由关节滑囊和腱鞘的滑液膜所分泌。关节滑液类似粘蛋白物质的透明粘滞润滑液，起到润滑的作用。润滑液是人体器官，组织的分泌物，具有帮助润滑、滋润器官和排出毒素的作用。平时可以适量的进行一些运动，不要做过激的运动，以免对关节造成伤害，从而导致关节滑液的分泌变少，出现疼痛的现象。