一般可以采取冰敷的方法进行缓解，能够起到降温的作用，从而缓解疼痛的现象，并且也可以采取局部用药的方法进行治疗，比如使用芦荟胶或者是维生素E乳膏。在治疗期间要注意减少外出，避免受到太阳的直射，而且在出门的时候最好能够穿上防晒衣，在天气比较热的时候，尽量不要长时间的在高温环境下工作。