先后面脖子两侧疼，可能是由于你晚上睡觉的时候姿势不正确而导致的落枕。你可以先采用一下对脖子疼痛处进行热敷，或者是贴上一贴止痛的膏药来缓解症状。这种脖子不舒服的症状多是由平时长时间的低头工作或者是低头看手机等造成的。平常有时候要适当的休息一下，做一下颈部的保健操，缓解颈椎收到压迫而带来的不舒服感。