80多岁的老人可以适当的吃一些红枣周以及银耳粥。这类食物都具有很好的补气养血效果，而且特别容易被肠道消化和吸收，不会出现不适的症状。随着年龄的增长，体内的各种器官以及肠胃功能都会逐渐减退，尤其是牙齿还会出现脱落的现象，然后要改善饮食习惯以流质的食物为主，每天早晨起床后适当的喝杯牛奶。