那就要到医院去检查一下，看有没有骨折。如果检查没有骨折，可以自己擦一些红花油到患处进行热敷按摩，促进血液循环。经过一段时间是可以自愈的，如果脚崴的程度比较严重，擦了药一段时间仍没有效果，那就尽快到医院去接受治疗，以免耽误了病情的最佳治疗时间，给自己造成不必要的伤害。