一般情况下，胳膊处的肌肉劳损是可以自行恢复的，特别是对于症状相对较轻的患者。但是前提是在进行充分的休息的前提下，恢复期间避免胳膊的肌肉、肌腱处进行剧烈运动或者劳累。而对于劳损严重，或者未经治疗，导致无菌性炎症反应严重、出现粘连的患者，则不易自行恢复。除了休息外，还需要给予药物治疗或者进行小针刀、热敷、按摩等物理疗法。