例假前一周腰疼小腹痛可能是盆腔炎引起的，也有可能是饮食不当导致的，患者需要及时到正规医院妇科检查，如果是盆腔炎引起的，需要在专业医生指导下服用消炎药物治疗，在治疗期间要注意腹部的保暖，可以对腹部进行热敷按摩减轻疼痛症状，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。