问腰部肌肉紧张怎么放松
详
（男，38岁）我是从事重体力劳动的，今天早上醒来后突然间发现腰部特别不舒服，肌肉很紧张，腰部肌肉紧张怎么放松？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
腰部肌肉紧张可以到正规医院由专业医生进行按摩、推拿和拔罐来放松。同时服用通经活络和活血化瘀的药物辅助治疗。用热水泡脚或者泡热水澡能够放松身心，促进身体血液循环也能放松腰部肌肉。腰部肌肉紧张很有可能是长期保持一个姿势或者过度劳累导致的，在疾病急性期一定要注意休息。