可以适当吃一些冬瓜，冬瓜具有利尿和清热的功效，能帮助体内的寒湿气排出，缓解寒湿体质所引发的临床症状，也可以适当吃一些韭菜，韭菜具有温中散寒的作用，也有利于病情恢复。寒湿体质可能是经常吃一些寒凉性食物所导致的，也可能与长期生活在寒冷潮湿的环境当中有关，会引起患者出现大便粘腻和舌苔发厚，并伴有肌肉酸胀和四肢冰凉。