肩袖损伤主要是由于外伤，退行性病变或者慢性劳损引起的，急性期可以立即冰敷缓解不适。配合外用膏药或者其他外用药物，也可以口服消炎止痛的药物。后期也可以去中医理疗科做烤灯，针灸按摩等治疗。严重的可以考虑肩关节镜或者手术治疗，平时要多注意保暖情况，不能负重，避免剧烈运动。