臀中肌萎缩的原因有很多。可能是因为长时间卧床，不运动导致的臀中肌萎缩，经常锻炼后就可以恢复，也可能是臀部神经受到压迫使臀肌萎缩，要及时治疗原发病症。可以通过锻炼臀部肌肉，例如，深蹲、硬拉，或者青蛙跳等等来缓解臀中肌的肌肉。臀中肌萎缩严重的患者，一定要在专业医生的指导下进行治疗。