问拉腿部韧带有什么好处
详
（女，23岁）我发现我老婆在跑步的时候经常会拉腿部的韧带，所以我就想了解一下拉腿部的韧带都有什么好处呢？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
在运动之前通过对腿部的韧带进行拉伸，可以适应跑步时的运动强度，另外还可以增加腿部关节的灵活度，避免跑步太剧烈而对腿部的韧带造成拉伤。但是在拉腿部的韧带时，力度要适中，避免幅度过大而导致韧带的拉伤。对于平时经常运动的人来说，韧带的柔韧度适应平时的运动强度，一般问题不大。