胳膊举一会儿就累和发酸，应该是缺乏体育锻炼造成的。胳膊是人体重要的功能器官，如果缺乏体育锻炼，就会使胳膊的肌肉松弛，运动能力减弱，在胳膊上举的时候就容易出现肌肉水肿和痉挛，从而出现胳膊累和发酸的症状。患者可以采取热敷和按摩的方法进行处理，能够缓解症状，并且要多参加体育锻炼。