可能是长时间的久站久坐引起的，还有可能是经常从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，如果经常受到寒冷刺激，也有可能会引起腰肌劳损，会导致腰部出现疼痛或者是活动受限等症状。一般可以采取按摩或者是热敷的方法进行缓解，并且也可以适当的参加一些功能锻炼，避免长时间的保持一个姿势。