膝关节挫伤一般需要一个月左右的时间才能完全康复。在术后需要卧床休息，避免活动对膝关节恢复造成一定影响。具体恢复时间根据个人体质术后调理生活习惯等都有差异。平常在食物上忌食辛辣，多吃一些具有营养的瓜果蔬菜能加速恢复，另外配合一些活血化瘀的药物，在患处用烤灯照射进行治疗，也可加快伤口愈合消散的速度。