腰酸是宫缩的一种表现形式但并不是所有的腰酸都是宫缩。建议注意一下腰酸时肚子硬不硬，如果腰酸时肚子发硬就是子宫收缩。怀孕晚期有不规律的子宫收缩，表现为间隔时间不定，持续时间比较短，一般不伴有宫颈管的缩短和宫口的扩张。如果宫缩间隔时间越来越短持续时间越来越长考虑规律宫缩需要去医院检查。平时请注意胎动情况。