是可以垫一个枕头在腰部的，可以维持腰部的呈现生理曲线和凹凸的姿势。能够缓解白天出现疲劳所导致的腰肌劳动导致的牵引。通过垫枕头的方法，能够保证腰肌的松弛，如果出现了腰部疼痛可能是长时间的劳累导致或者是腰肌劳损所引起。最好的通过针灸、理疗的方法来来进行治疗，如果严重可以通过手术的方法治疗。