一般不会长肌肉，在做完跳绳运动之后，需要对腿部肌肉进行放松，能够起到减肥和减脂作用，跳绳属于是一种无氧运动，能够让体内脂肪转化成汗水挥发掉。通过跳绳还可以让自身肌肉更加紧实，做体育运动能够增强自身体质，还可以预防疾病发生，平时还可以多做游泳以及骑自行车等有氧运动。