需要适当通过轻微按摩或者是用热毛巾进行热敷来改善，这样能够加快膝盖部位的血液循环减轻疼痛现象。同时也可以配合针灸和拔罐的方式来改善，对疼痛比较严重的患者，需要使用一些消炎和止痛的药物进行治疗。在恢复期间要注意膝盖部位保暖，尽量不要长时间的久坐不动，要时常活动膝盖部位。