缓解耻骨疼可以通过使用毛巾对局部进行热敷，能起到很好的改善效果，日常也可以通过多吃钙，能使症状得到一定的恢复。耻骨疼通常是在怀孕后期会出现的症状，主要是由于胎儿逐渐的长大，压迫到局部所引起，所以通过对局部进行热敷，能加速血液循环，有利于症状的缓解。日常还要注意休息，避免过度劳累。