斜方肌拉伤是否可以自愈，是根据拉伤的严重程度来决定的。轻微的斜方肌拉伤，通过休息是可以自愈的。但是如果拉伤严重导致纤维环破裂，可能会出现局部皮下淤血肿胀，功能活动受到限制，这时就要及时去医院进行对症治疗。斜方肌拉伤之后要注意局部的保暖并注意休息，对于病情的恢复都是有很大好处的。