半月板损伤是很难自愈的，这是一种器质性的改变。建议及时前往正规医院完善膝关节核磁共振检查，找医生查体，以明确半月板损伤的严重程度，如果不严重，可以口服非甾体消炎药以改善症状，也可注射玻璃酸钠，以起到润滑关节的作用。如果较为严重，可以通过置换人工膝关节，以改善患者运动功能。